Question 1

Räcker verkligen 20 minuter i veckan?

Accepted Answer

Ja — om du tränar med rätt intensitet. Fit20-metoden bygger på kontrollerade rörelser till momentant muskelsvikt, vilket aktiverar musklerna maximalt på kort tid. En studie baserad på data från 14 690 fit20-deltagare visade att ett pass i veckan gav 30–50 % styrkeökning under det första året. Se mer under Vetenskapen.

Question 2

Behöver jag vara vältränad för att börja?

Accepted Answer

Nej. Fit20 passar lika bra för nybörjare som för personer som tränat länge. Tränaren anpassar belastning och tempo helt efter dig, och metodens kontrollerade form gör den skonsam oavsett utgångsnivå.

Question 3

Behöver jag byta om eller duscha?

Accepted Answer

Normalt inte. Träningen sker i en sval, lugn studio och är utformad för att kunna genomföras i vardagskläder. De flesta behöver inte duscha efteråt och kan gå direkt tillbaka till jobbet eller övriga aktiviteter.

Question 4

Är det personlig träning vid varje pass?

Accepted Answer

Ja, alltid. Du har en certifierad fit20-tränare med dig under hela passet som vägleder rörelser, tempo och belastning. Det är aldrig mer än en eller två personer i studion samtidigt.

Question 5

Är det säkert om jag är äldre, har skador eller inte tränat på länge?

Accepted Answer

Ja. Rörelserna är långsamma och kontrollerade, och tränaren anpassar allt efter dina förutsättningar. Metoden används av personer i alla åldrar. Berätta gärna om eventuella skador eller besvär vid bokningen så förbereder vi oss.

Question 6

Vad händer under en gratis provträning?

Accepted Answer

Du träffar en tränare, får se studion, testa ett fullt pass och ställa alla frågor du har. Det tar ungefär 30–40 minuter totalt. Det är gratis och utan bindning — du bestämmer efteråt om du vill fortsätta.

Question 7

Hur bokar jag en provträning?

Accepted Answer

Via bokningsformuläret på sidan Boka gratis provträning. Välj tid som passar dig direkt i vår kalender. Du får en bekräftelse per e-post.

Question 8

Vad kostar Fit20?

Accepted Answer

Vi har tre månadsabonnemang: Solo 1 495 kr/mån, Flex 1 095 kr/mån och Duo 995 kr/mån (per person). Alla inkluderar personlig tränare, fast bokad tid och uppföljning. Under provträningen går vi igenom vilket upplägg som passar dig bäst.

Question 9

Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?

Accepted Answer

Ja. Fit20 är ett träningsmedlemskap och ryms inom de flesta arbetsgivares friskvårdsbidrag. Vi hjälper dig med kvitto i rätt format. Kolla med din HR-avdelning vad som gäller hos dig.

Question 10

Kan företag köpa Fit20 till sina anställda?

Accepted Answer

Ja. Vi erbjuder upplägg för företag och kan presentera hur Fit20 fungerar som friskvårdslösning. Boka en kostnadsfri företagsgenomgång via sidan För företag.

Question 11

Var finns studion?

Accepted Answer

Fit20 Kungsbacka finns på Södra Torggatan 18, 434 30 Kungsbacka. Det är för tillfället vår enda studio i Sverige, men vi expanderar — anmäl dig till väntelistan om du önskar en studio på annan ort.

Vanliga frågor om Fit20

Allmänt om Fit20

Metoden och vetenskapen

Provträning och bokning

Pris och friskvårdsbidrag

För företag

Har du fler frågor?